SZ【踩线】深圳林芝巴松措雅鲁藏布大峡谷苯日神山鲁朗林海南伊沟布达拉宫大昭寺羊卓雍措双飞7天

踩线团:包括 来回机票（直飞） 住五星，用餐，当地用车，景点，导游，团体险，无自费

原价7000多，全包 3300元

行程简表

详细行程

D1：深圳—林芝（参考航班： CZ3343  06:00--09:55）— 约20公里行驶1小时南伊沟—约20公里行驶1小时八一

客人需自行前往深圳宝安机场乘飞机前往林芝米林机场，抵达林芝午餐后出发【南伊沟】风景区（游览时间约2小时），晚餐后入住酒店休息。

【途径景点】：南伊沟风景区

【海拔高度】：林芝米林机场：2949米、南伊沟风景区：2500米

南伊沟：

位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，距县城有20公里，纵深40多公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是珞巴族民俗旅游点，又是生态旅游区，游览景观众多。

南伊沟总面积达820公顷，气候条件良好，年平均气温8.2℃，年降水量675毫米左右，林中动植物资源十分丰富，有造型奇特的各种树木，种子植物720余种。从种群数量看，松科植物占优势，而且古老而高大的“米林云杉王”矗立于扎贡沟内。

※温馨提示：

1、初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地

区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2

小时之后恢复正常。敬请原谅；

2、请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！林芝海拔2990米，含氧量只有内地的70%，多数客人

会出现不同程度的高 原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

用餐：早餐：自理、午餐：含、晚餐：含

 参考酒店：林芝当地未挂牌五星酒店：林芝天宇藏秘、林芝印象、中恒藏吉酒店或同级

D2：八一镇约30KM，行驶约1小时苯日神山车游约70KM，行驶约2小时雅鲁藏布大峡谷约90KM，行驶约2.5小时八一

早餐后前往林芝特色景点【苯日神山风景区】(约30分钟），在【尼洋河风光带观景台】

观尼洋河秀美风光，午餐后前往【雅鲁藏布大峡谷景区】（约3小时）大峡谷与布达拉宫、

珠穆朗玛峰并称为西藏三大世界级旅游资源。自二十世纪末她被发现为世界上最大的峡谷

后，乘坐观光车游览大峡谷，观中国最美雪峰—【南迦巴瓦峰】晚餐后入住酒店休息。

【途径景点】：苯日神山风景区、尼洋河风光带、雅鲁藏布大峡谷风景区、南迦巴瓦峰

【海拔高度】：苯日神山风景区：2900米、尼洋河风光带：2900米、雅鲁藏布大峡谷风景区：2880米

【景点简介】：

苯日神山风景区：

苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。苯日神山景区是藏东南文化之轴心，沿途散布有吐蕃王朝止贡赞普墓、西藏原生宗教“苯教”最重要的千年道场苯日神山、散发着工布王气之地的第穆摩崖石刻、德木寺等名胜古迹，犹如美丽的松石宝串。

尼洋河风光带：

尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大的支流，也是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的围谷，全长307.5KM，当地称“娘曲”。即将汇入大峡谷的尼洋河此时河面开阔，沼泽纵横，河水冲

积的沙丘洁白如玉，温润的印度洋暖风从墨脱峡谷进入，吹绿了牧草，湖光山色在平静的水面闪耀，云朗风清，这是西藏地区难得一见的水乡景观。

雅鲁藏布大峡谷：

雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。

南迦巴瓦峰：

南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。

※温馨提示

此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。大部分时间在户外，请做好防晒措施。

用餐：早：酒店含    午：含    晚：含

参考酒店：林芝当地未挂牌五星酒店：林芝天宇藏秘、林芝印象、中恒藏吉酒店或同级

D3：八一-约125KM，行驶约2小时巴松措-约200KM，行驶约3小时米拉山口约152KM，行驶约3小时-民俗村-拉萨

早餐后乘车前往位于林芝地区公布江达县的【巴松措】景区（游览时间约1小时），午餐后继续沿318国道，来到林芝与拉萨的地区分界处【米拉山口】（因海拔太高不宜久留，约下车拍照10分钟，身体不适者不宜下车），随后沿路抵达【西藏民俗村】（约1小时）参观过后沿尼洋河到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达拉萨。晚餐后入住酒店休息。

【途径景点】：米拉山口、巴松措、民俗村

【海拔高度】：米拉山口：5013米、巴松措：3765米、八一镇：2900米、拉萨市内：3660米

【景点简介】：

米拉山口：

米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。米拉山口，即西藏米拉山的山口，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。

巴松措：

巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。巴松措(又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。 岸边不远处，一些树遒劲而柔韧地在水中挺立着、摇摆着、舒展着。

西藏民俗村：

西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。藏民同胞热情好客，洁白的哈达邀请您到家中做客，坐下来品尝一杯酥油茶，聊聊西藏的风土人情，温馨惬意。

用餐：早：酒店含    午：含    晚：含

参考酒店：拉萨当地未挂牌五星酒店：拉萨吉祥宝马、喜马拉雅、乔穆朗宗、天宜藏润或同级

D4：拉萨—布达拉宫-大昭寺-八廓街-拉萨（约100公里，行车游览时间约需8小时）

早餐后前往【布达拉宫】（约1小时）午餐后前往游览藏传佛教的中心寺院【大昭寺】（

约40分钟）后八廓街自由活动（约1小时），晚餐后入住酒店休息。

【途径景点】：布达拉宫、大昭寺、八廓街

【海拔高度】：拉萨市内：3660米

【景点简介】：

布达拉宫：

屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。 布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。 看到了美丽而雄伟的布达拉宫，在蓝天白云的映衬下格外辉煌，而且很是壮观。也是藏族人民最神圣的地方，很多虔诚的信徒。承载的是历史变革之中的柔情。藏族同胞都很淳朴，肃穆的心情。

大昭寺：

大昭寺位于拉萨市中心，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）。始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建 大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。大昭寺很精致，藏区的宗教气氛非常浓厚。朝拜的人们很多，不愧是西藏最金碧辉煌的寺庙。金顶很美丽，是一个神圣的地方。

八廓街：

围绕大昭寺有一小街，便是著名的八角街（八廓街），在游人眼中这条街为商品街，而在藏族人眼里却另有含意，它是藏族传统的转经之路。拉萨传统的转经路有三条，沿大昭寺大殿一周为小转，沿八角街一圈为中转，沿林廓路一绕为大转（约十公里），此三条转经路，都以释迦牟尼像为中心。

八角街内的商品充满西藏民族特色，随处都可以看到西藏民族手工艺品、大小各异的转经筒，琳琅满目的旅游纪念品，也有老式的首饰、宗教器具、藏香、藏靴、藏帽、藏袍、藏刀、鼻烟壶等各式日用品，还有从印度和尼泊尔远道而来的各种商品。八角街除了在藏年期间比较冷清外，其余时间都非常热闹。

※温馨提示：

每年旺季（5-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府

特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体

 2：每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游

陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布

宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前

后调整，请您理解。藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能

拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。

用餐：早：酒店含    午：含    晚：含

参考酒店：拉萨当地未挂牌五星酒店：拉萨吉祥宝马、喜马拉雅、乔穆朗宗、天宜藏润或同级

D5：拉萨约186KM，行驶约4小时羊卓雍措约180KM，行驶约4小时五彩经幡藏草宜生

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的

【冈巴拉雪山】，来到【羊卓雍措】（20分钟）参观完后返回拉萨，前往【五彩经幡藏草宜

生】（游览不少于60分钟）后返回拉萨市区，晚餐后入住酒店休息。

【途径景点】：羊卓雍措、五彩经幡藏草宜生

【海拔高度】：羊卓雍措：4442米、拉萨：3650米

【景点简介】：

羊卓雍措：

简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围 还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。

五彩经幡藏草宜生：

坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。

当天进工艺品购物店‘九瑟坛城’停留时间不少于60分钟。

※温馨提示：

羊湖海拔较高，停留时间不宜过长，一般也就20-30分钟。雨天天气较寒冷，晴天光照很强，请做好防寒或防晒措施，在景区不要过于快速的走动奔跑，不要跳跃，避免引起高反不适。

用餐：早：酒店含    午：含    晚：自理

参考酒店：拉萨当地未挂牌五星酒店：拉萨吉祥宝马、喜马拉雅、乔穆朗宗、天宜藏润或同级

D6：拉萨-约450KM，行驶6.5小时鲁朗林海-约100KM，行驶1.5小时八一

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、途经拉萨市和林芝地区的分界线——

【米拉山口】（因海拔太高不宜久留，约下车拍照10分钟，身体不适者不宜下车），过山口

沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，前往参观【鲁朗林海】景区，参观完过后前往林芝八一用餐入住酒店。

【途径景点】：米拉山口、鲁朗林海

【海拔高度】：米拉山口：5013米、鲁朗林海：3700米、八一：2800米

【景点简介】：

米拉山口：

米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。米拉山口，即西藏米拉山的山口，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。

鲁朗林海：

鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，地处西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。

※温馨提示

在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右；今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记

得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的

电池。大部分时间在户外，请做好防晒措施。

用餐：早：酒店含    午：含    晚：含

参考酒店：林芝当地未挂牌5星酒店：林芝天宇藏秘、林芝印象、中恒藏吉酒店或同级

D7：林芝-深圳（参考航班:CZ3344 10:45-14:15） 

早餐后，指定时间于酒店大堂集合，乘车前往林芝米林机场，搭乘林芝至深圳航班，抵达深圳结束此次藏地之旅，扎西德勒！

用餐：早：酒店含   

以上行程安排如因航班、天气、路况等因素，在不影响行程及接待标准前提下，经全体游客协商同意后，  进行调整！

【费用已含】：

1.大交通：深圳-林芝、林芝-深圳，往返经济舱位的国内机票及机场税、现时燃油附加费。（因特

价机票，故未使用只能退税）。

2.旅游车：专用旅游车，整车游客不超27人（23座、29座等）我社根据人员多少调配车型，保证一人一正座，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中;二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。

3.住宿：全程6晚当地未挂牌五星酒店双人标准间，酒店住宿若出现单男单女，团友须听从导游安排住房，若经协调最终不能安排的，客人须当地补房差入住双人标间。由于当地气候较为凉爽及生活习惯，除挂牌五星级酒店以外，其余酒店客房均无空

调，敬请知悉！住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金 。行程中已列明参考酒店，如因旺季酒店房间紧张或酒店方面原因，最后确认酒店不是参考酒店中列明的，旅行社将按不低于原酒店标准安排。

4.用餐：全程含12正6早餐，正餐标按30元/人/餐（小孩餐费半价）早餐酒店含。正餐八菜一汤不含酒水（10-12人/桌，人数未达到一桌的菜式或数量将作出相应的调整或减少）；西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已

放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。

5.门票：行程中所含的景点首道大门票（景区、缆车、园中园门票不含，客人自理），由于西藏区域的特殊性，在不缩短行程条件下，行程中遭遇旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，比如团队交通堵塞，经向旅游者作出说明，导游（领队）可在合理范围内调整行程。如遇天气、景区政策性调整等不可抗拒因素不能正常游览的景点退还给游客门票或调整相等价格的景点。如客人自身原因自愿放弃的，费用一概不退，赠送景点不去费用不退。

6.导游：全程持证导游服务（10人以下司机兼导游）。

7.保险：含旅行社责任保险。不含个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台购买。

【费用不含】：

1.个人消费和自费项目；

2.小童：个人消费、行程以外费用、旅游意外险、航空保险、小童不占床位不含早餐、不含所有景点门票费用、全陪；

3.如果单人报名尽量安排拼房住，如拼不上住房请补单人房差；

4.因不可抗力因素所引致的额外费用；

5.团队意外保险, 航空保险, 旅游意外险 (建议客人购买)；

【小孩收费】

12周岁以下（1.2米以下）儿童报价含当地车费、半价餐费；不含往返机票、门票、不含床位费（不占床不含早，产生费用

现付）如超高产生门票及其他费用由家长现付。

12周岁（1.2米）以上儿童按成人收费。

特别约定：

（一）目前不接受外宾、持外国证件的华人及台湾同胞报名。

（二）此产品存在不同住宿标准拼团出行的可能，同时，入住不同酒店时会按照行程先后顺序进行接送，请

消费者务必了解清楚并接受再报名。

1、行程需知:由于高原地区气候及地理环境的特殊性，在遇特殊情况时,我社有权对游览景点时间进行调整（注：保证在不减少/变更旅游景点的前提下），旅行社将不受理此类投诉，敬请您谅解；由于您自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，您所交团费均不退还。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由您自理。

2、本次活动接待单位：【西藏新远程旅行社】 西藏地接联系人：胡连宁：0891-6838361 地址： 拉萨市民族北路香溢大酒店左侧院内。

3、此行程为广东、湖南联合收客，抵达拉萨后安排独立成团，全程不安排进店自费，20人以上成团，如未能成行，本公司会提前7天通知客人，客人可选择延期出发、更改线路出行、或可能拼入其他组团社游客、或退回所交团款，旅行社不承担违约责任。具体航班/车次、下榻酒店、导游安排将以《出团通知书》为准书面形式于出团前3天通知游客。

4、请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

5、特别提示：因青藏铁路特殊性和火车票已实行实名制等因数，故在购票过程中铁路公司会实行随机打票，所以不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件，不便之处，敬请谅解。若团队联程机票，联程机票需要按顺序依次使用，不得签转，不得更，改，未使用的航段只能退税。

6、游客所乘坐的航班及在当地入住的准确酒店、航班领队等相关信息我社会提前以出团行程单的形式确认给您，以此行程单

为准。行程中的酒店和航班为备选方案。

特别说明：

1、接送：西藏接送均由专门的接送中心负责，因此接送均只有司机无导游，且西藏火车站或机场管理严格，接送人员均只能在指定的区域接送客人，不得进入机场或者火车站，客人需自行办理乘车或登机手续，请知悉！

2、因西藏属于高原地区，天气变化频繁，由于天气原因引起的火车延误，飞机取消（如遇此类问题我司会根据实际情况调整航班如直飞改中转航班等）、延误或返航等情况发生几率会相对较高，报名时请知悉，由此引起的行程耽搁等问题属不可抗力因素引起，我司会尽量协调，但游客不得以此类问题作为投诉的理由，报名前请知悉！

3、火车票：广州-拉萨、西宁-拉萨火车票我司将通过票点出票、网上订票、火车站申请团队票、工作人员送车等渠道解决车票问题。因此我司不接受指定车次、车厢（同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况）、铺位（如要求铺位集中，中下铺等等要求），报名前请知悉！

4、旺季布宫人流量大，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则。所以整团可能会化分为几个小团分批参观（不保证同行客人能在同批游览），部分小团不带导游，敬请谅解。

5、现很多景点内都有一些贩卖西藏特产、工艺品的商店或小商贩，这些并非常规意义上的购物店，为避免上当受骗，请游客务必谨慎，不要轻易购买！

6、行程中所标明的当地星级标准仅作为我社区分当地无挂星酒店不同标准使用，并非官方或行业星级评定。行程中所用酒店

没有官方公布的星级标准，没有挂星制度。一般而言普遍比内地差1.5至2个档次；非官方网站所公布的酒店星级档次，是属于该网站自己的标准。

免责情况：

1、不可抗力：由于不可抗力如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，按《旅游法》第六十七条之规定处理。

2、自由活动时间，请听从导游安排的准确集合时间及地点！如因客人自愿自行参加非旅行社组织的活动，出现任何意外受伤、财产损失等情况，责任由客人个人承担，旅行社协助处理；

3、意外情况发生时，旅行社已经采取措施尽量避免扩大损失，但游客不予配合而产生的费用，由游客承担。

4、按照国家旅游局的规定，旅游者在境内、外不准许参与色情场所等其他法律所不允许情况的活动，如有前往者，须负责自己的行为后果，本公司已作说明，游客执意前往者，需对此不承担任何责任。

5、由于第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身财产权益受到损害的，旅行社将采取相应措施协助处理但不承担赔偿责任。

特别提示：

建议客人购买旅游意外险，旅游意外险承保年龄上下线为：出生30天到100岁；对于70周岁以上的游客，保险公司只按以上保额赔付50%，保费不变。

温馨提示：

（1）患有高血压、心脏病、哮喘病,糖尿病等不适宜高原旅游的疾病的客人请勿入藏，请遵医嘱! 65岁以上老人参团须有家人同意及签署健康申明.

（2）报名时，游客须知道此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，患有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人员不宜进藏；严重的高血压、贫血、（支）气管炎、糖尿病的患者限制进藏，重感冒者不建议进藏！进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，所发生费用将多除少补！

（3）出发时，游客请携带有效期内的本人身份证原件，12岁以下小童若未有身份证请携带户口簿正本；港澳人士请携带有效期内的本人回乡证原件，台胞、外籍人士（含华侨）必须携带有有效期内的本人台胞证或本人护照、签证原件及入藏证，如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理乘机（火车）、无法入住、无法在西藏旅游等造成的损失，游客自行承担责任。

（4）在行程中若出现自由活动期间我社不含导游服务、用车服务、餐费以及个人消费。在自由活动期间游客外出时,应随身带好酒店名片,应结伴出行。遵守当地法律法规，如发生民事纠纷旅行社一律不负责任。同时如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害，旅行社不承担相应的赔偿责任。

（5）布达拉宫门票限量发售，如遇政府分配限制或其它因素影响不能参观，我社按门票面值退款，不另作任何赔偿。成都、重庆、昆明、西宁、西藏实行分段接待。

（6）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责，敬请配合签订离团证明，离团期间的安全问题由客人本人承担。游客擅自、强行离团，一切后果请客人自行承担。客人离团期间的一切行为与旅行社无关。

（7）特别提示：因青藏铁路特殊性和火车票已实行实名制等因数，（至少）提前60天预售，请客人报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好扫描），故在购票过程中铁路公司系统实行随机打票，所以不能保证指定铺位或连铺上、中、下铺等相关附加条件，不便之处，敬请谅解。旅行社代理购买的机票属团队折扣票，一旦开票，按航空公司规定退票只返还机场税及燃油税。联程2至多段航班，如客人原因造成其中一程航班机票未使用，后段其余航班将无法使用，航空公司只退还未使用航段机票的税费。

（8）保证以上行程中所有景点，旅行社根据实际情况，有权对游览城市、景点的先后顺序做适当调整，具体行程以出发当日为准；如遇恶劣天气、自然灾害（塌方、大雪封山等）、政府行为、火车或航班延误、汽车塞车等不可抗力原因或旅游者个人原因，造成的行程更改、延误、滞留或提前结束不能完成景点游览时，不视为旅行社违约，未能完成游览的景点我社只按旅行社协议门票价格退还，增加费用游客自理。

（9）游客参加如打猎、爬山、滑雪、滑水、滑草、骑马、骑牦牛、藏獒拍照、漂流、游泳、攀岩、赛车、游船、自驾、水疗、露营等具有高风险性的活动和自由活动的，敬请旅游者务必在参加前充分了解项目的安全须知并确保身体状况能适应此类

活动；如旅游者不具备较好的身体条件及技能，可能会造成身体伤害。旅游者参加此类活动应当购买相应的个人意外保险。

老人和孩子应有家人陪同不能单独活动；如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害，旅行社不承担相应的赔偿责任。

（10）请自愿购买旅游意外保险，1.4米以下小童、55岁以上老人、不适宜参加剧烈运动的游客敬请根据自己的身体状况选

择适合的线路参团；本行程门票费用是旅行社团队协议价格核算，12周岁以下按成人操作的儿童和持老人证、军官证、学生证、教师证等其他有效证件享受景区门票优惠的游客不存在价格差异则无差价退还。由于各景区门票优惠各不相同，客人出游时请把长者证、学生证、教师证、军官证等随身携带并于景区购买门票前向导游出示，享受的景区门票优惠当地由导游人

员退还客人。

（11）因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，提前告知，敬请谅解

（12）西藏地区公路实行限速管理，设有边防安全检查，不得擅自拍摄并传播军警方面信息，请见谅并予以配合！

（13）行程中途经的休息站、加油站、公共卫生间等地停留仅供休息和方便之用，游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与本社无关。

（14）公园、博物馆、展览馆、体验馆、制作工场附设商品销售为景区设施，仅供了解当地特色文化之用，游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与本社无关，敬请注意。

（15）请你认真填写游客意见表，希望通过你的意见单使我们更好地监督团队的接待质量，你的意见单也将是行程中发生投诉的处理依据。

（16）游客在旅游期间需要遵守相关国家法律法规之规定。因自身过错、或者自身疾病引起的人身和财产损失责任游客自负，旅行社不承担责任。特别提醒：贵重物品（现金、首饰、贵重设备等）请随身携带或存放在景区贵重物品保管箱。

（17）酒店住宿按床位安排，有可能出现单男单女，如遇此情况我社将安排同性别游客拼房住宿，如客人拒绝此安排，则游客须另行补足单房差。

（18）按照国家相关法律规定，旅游车辆严禁超载，执行一人一正坐的规定。未成年小童及婴儿均需占有车位。敬请客人按实际报名人数出行，未经旅行社同意不能临时增加人员（包括小童及婴儿），如遇车位不足，我社将拒绝上车

（19）如游客餐饮有特殊要求（如素食、民族禁忌等），烦请提前告知，以便安排。

（20）安全防范：旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，晚上尽量减少外出，如果一定要外出，请携带好酒店名片结伴出行，且22：00之前务必返回酒店，自由活动期间发生任何问题游客

须自行负责。旅行社导游会提醒客人务必注意人身及财产安全，自由活动期间的安全责任由客人自负，请注意保管好自己的财物，如有财物丢失，旅行社不承担责任。

进藏须知： 

（1）贴心建议：因此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；进藏后，注意身体变化，量力而行！出发前可作身体检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，所发生费用将多除少补！

（2）心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候；

（3）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏；

（4）高海拔日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒

用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候；

（5）初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力；

（6）特别注意：当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请尊重当地风俗！

  1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。

2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三

口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇

或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。

  3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。

4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方

面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。

  5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。

6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸

及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经

典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。

7、没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照；西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇,青蛙,猫等动物；绝对禁食马、驴、

狗、猫、鹰、乌鸦的肉，有些地区也不吃鱼肉。

  8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。

  9、不得跨越法器，火盆。

  10、经筒，经轮不得逆转。

  11、忌讳别人用手触摸头顶。

12、严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。

踩线团是指组团各方让利或免费，比如航空公司，地接社，租车公司，旅游局共同优惠的结果。分两类：1开发新线路；2让同业参观考察。这个比自己去的便宜很多

特别注意(可在须知中体现)：

提前喝点川红花（0.35元一克，药方有卖）或红景天，95%的都高反，一般都不严重。

如有心脏病、高血压、糖尿病、呼吸道疾病或有动过大手术、出发前严重感冒者不可进藏。

需携带的物品（举例仅供参考）：

常用药物（藿香正气水、葡萄糖、夏桑菊、感冒药等） 

巧克力、饼干、火腿肠等便携食品     

牙刷、牙膏 (旅行装，酒店有提供，如不介意者可不带)    剃须用品  

隐形眼镜药水及用品 睡衣及拖鞋

内衣裤及袜  

太阳眼镜 便服鞋或休闲鞋    防晒用品（防晒霜、遮阳伞等）    

相机及 记忆卡    个人药品  等 

女士建议多带保湿护肤品、润唇膏、面膜等