人人都有一个西藏梦，单程成都到拉萨单车自驾费用近3W，2人也只是1.8W，6-7人也需要7-8K。如果来个川进青出呢？那我们需要付出更多的。

青春没有售价，大巴干到拉萨，如果有一天给你一个机会，让你花最少的钱，来一场此生无悔的旅行你愿意吗？

2024.7.13-7.30，全程18天，我们将组织一场大巴之旅，深圳/东莞出发，川进青出，来一场西藏大环线。

路线途径：
一、出发段：深圳&东莞（周边来深圳上车赠送住宿）
二、川藏线：康定→稻城→沪定桥→天路18弯 →巴塘→72拐→然乌湖→林芝→拉萨
三、青藏线：格尔木沙漠→察尔汗盐湖→青海湖，西宁

四、回程：兰州丹霞，西安不夜城，西安兵马俑

全程20天，而费用全程控制在8K左右，你愿意不惜一切代价参加吗？

　　西藏，一个神秘而又神圣的地方，这个最接近天堂的地方每年都会吸引不计其数的人前往。去往西藏的途中，每一步的风景都值得让人留恋一生！

国道【G318】，中国最美的景观大道，全程2140公里，翻越海波4000米以上高山14座，自驾川藏线是一场考验意志的勇气之旅，自驾川藏线是一场洗涤心灵的震撼之旅。

青藏铁路，可可西里，纳木错，布达拉宫

△格尔木U型公路

△格尔木昆仑大峡谷

△青藏线察尔汗盐湖

△海拔5000则多山

△2 1航空座椅，坐着舒服

具体行程

简单行程：

第一天：深圳&东莞-贵阳（赶路1000公里，住贵阳）

第二天：贵阳→康定（赶路769公里，住康定）

第三天：康定→稻城县（418公里，住稻城）

第四天：稻城亚丁一日游（160公里往反，住稻城）

第五天：稻城→巴塘（320公里，住巴塘）
第六天：巴塘→芒康→左贡(256km)
第七天：左贡→邦达→八宿→然乌（291km）
第八天：然乌湖→米堆冰川→波密（129KM）
第九天：波密→鲁朗→林芝（222km）
第十天：林芝→卡丁沟→拉萨（393km）

第十一天：拉萨→羊湖
第十二天：拉萨一日自由行（布达拉宫）（自由离队）

第十三天：拉萨→温泉→安多（431km，住安多）
第十四天：安多→可可西里→唐古拉山→格尔木（800公里，高原赶路，需早5:00出发）
第十五天：格尔木→察尔汉盐湖→德令哈市

第十六天：德令哈→青海湖→兰州

第十七天：兰州一日游（兰州水墨丹青）

第十八天：兰州→西安（650公里，住：西安）

第十九天：西安→深圳（兵马俑，住：服务区）

自由离队，可乘飞机返回深圳

第二十天：西安→深圳

详细行程介绍：

第一天：深圳-贵阳（1000公里，赶路，住贵阳）

第二天：贵阳→康定（天全服务区）

第三天：康定→稻城

第四天：稻城亚丁一日游

前二天为赶路行程，第三天到达稻城，住稻城，第四天为川西美景“稻城亚丁”必打卡景区，门票240元，游玩一整天，不赶时间，晚上住稻城。

进入此生必驾318的第一天，我们从成都出发，先走雅康高速穿越『二郎山隧道』到沪定，打卡我们第一个景点『泸定桥』，到达康定修整午餐。午餐后我们继续出发，翻越第一座高山『折多山』也是我们看到的第一座雪山。翻过折多山后我们就正式进入藏区，的新都桥，在新都桥尚早，我们就去观景台看看贡嘎雪山观景平台，需要徒步500米左右。晚上住新都桥……

第六天：稻城县→天路18弯→巴塘（350公里）

稻城亚丁开始出发，全程350公里，要翻越4座高山，2条大河。翻过2座大山后就到了天路18弯，过了卡子拉山仿佛进入“伊犁”，高山草甸，绿草皑皑，往前走就到达了最高县城理塘县，理塘县海拔4014米，这里稍作停留便继续向前，到达毛丫大草原，也是318最漂亮的路段之一。我们继续前行将是此路段最后一座高山，海子山，海拔4600米，最后坐一个过山车，来的金沙江上游，金沙江畔就是今天的住宿地：巴塘，这里海拔2580米。今天可以好好水个觉。

第六天：巴塘→芒康→左贡(256km)

住宿：左贡(海拔3760m)

餐食自费：午餐-芒康约20元/人；晚餐-左贡约25元/人

行程亮点：金沙江、澜沧江大峡谷、觉巴山、东达山

早上8点左右早餐，8点30出发经竹巴茏过川藏交界的金沙江大桥便进入西藏境内，中午到达进藏后的第一个县城—芒康（海拔3780米），川藏公路与滇藏公路在此交汇。

在芒康用过午餐后继续前行，首先是翻越拉乌山（4358米），在脚巴山跨越蜿蜒的澜沧江，从高耸云天的脚巴山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带，在千山万壑间，时隐时现。之后翻越东达山口（5008米），一路伴着美丽风光抵达晚上的入住地左贡。

第7天：左贡→邦达→八宿→然乌（291km）

住宿：然乌湖边(海拔3800m)

餐食自费：午餐-邦达约30元/人；晚餐-然乌约35元/人

行程亮点：邦达草原、九十九道拐、怒江大峡谷、业拉山口、然乌湖

今日行车时间约8小时左右，早上7点30用早餐，8点左右出发，左贡到邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险--怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿；八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。继续前行90km就来到神往以久的然乌湖畔，晚上住到然乌小镇上。

第8天：然乌湖→米堆冰川→波密（129KM）

住宿自费：波密 (海拔2750m)

餐食自费：午餐-米堆冰川约15元/人；晚餐-波密约30/人，推荐羊杂汤，东北饺子

行程亮点：然乌湖、米堆冰川、古乡湖

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。你可以早起观看然乌湖的日出，后返回酒店用早餐，约8点30左右出发，沿G318线前行30公里转入西南6公里抵达米堆冰川，米堆冰川被地理学家们称作“世界级冰川奇观”，它有着近800米落差的冰瀑布，此外，它还是一条会“突然跃动”的冰川，这在全世界的冰川中都是非常罕见的。米堆冰川门票50元/人，抵达之后自由活动，自行前往景区观赏，下午出了景区返回318国道前往波密县城入住。今日行程较为轻松，全程行程约5小时左右。

第9天：波密→鲁朗→林芝（222km）

住宿参考：林芝 (海拔2900m)

餐食自费：午餐-鲁朗石锅鸡约45元/人；

晚餐自选

行程亮点：林海（灌木丛、云杉）、石锅鸡、色季拉山（远观南迦巴瓦峰）

今日全天行车约6小时左右，早上8点30左右从波密县城扎木镇出发，在原始森林中穿行。过通麦之后穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

第10天：林芝→卡定沟→拉萨（393km）

住宿：拉萨 (海拔3650m)

餐食自费：午餐-牛肉汤约25元/人

行程亮点：米拉山口、松赞干布出生地-墨竹工卡、尼洋河谷、拉萨河

从林芝上高速行驶70公里在巴松措站下高速，前行40公里抵达巴松措景区（买门票乘坐景区大巴进景区游览），在高原晴朗的天空下，湖水清澈幽蓝，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面，湖岸原始森林密布，风景如诗如画，呈现一处绝美的人间仙境。在巴松措自由活动，午餐后告别巴松措回到高速行驶50公里抵达工布江达，之后沿国道318前行，一路欣赏秀美的尼洋河谷风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。），翻越米拉山口，抵达游览松赞干布出生地墨竹工卡，之后走高速70公里抵达拉萨。

第11天：拉萨—羊湖—拉萨（224km）

住宿：拉萨

行程亮点：羊卓雍错

羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨110公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。羊卓雍错湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。

第十二天：拉萨→安多（431km）

今天是青藏线的第一天，我们从拉萨出发，走京藏高速驱车100公里到海拔4200米的羊八井温泉度假村，泡一泡海拔最高的温泉，体验一下高原温泉。

住宿：安多（住宿条件有限，评价都不是很好）

第十三天：安多→可可西里→唐古拉山→格尔木（900公里）

今天的行程比较远，我们将会在海拔4000米以上的青藏线上行程约900公里，在这一路上我们会通过可可西里无人区，看到野藏羚羊，还有可能看到狼群或秃鹫啃食藏羚羊的场面。

我们还会看到几百公里的高山草原，冰川和峡谷，最高海拔5230米的唐古拉山，冰川近在尺尺，却不能跨越，因为高海拔我们不能太多的停留，当我们走出峡谷后，进入眼帘的是漫漫沙漠，我们来到格尔木。

晚上可以逛逛格尔木将军楼。

住宿：格尔木

第十四天：格尔木→察尔汉盐湖→德令哈市

今天我们一大早前往格尔木最经典的景区之一『察尔汗盐湖』，这里大西北第二大盐湖，也是最美的盐湖，盐湖仿佛是一块块翡翠一样镶嵌在大地上，也是最值得打卡景点之一。

第十五天：德令哈→青海湖→西宁

住宿：青海湖或西宁

今天是活动的第15天，由于路程比较远，我们很早出发，下午我们途径青海湖，青海湖也是世界上海拔最高最大的咸水湖，据说这里的鱼，多到惊艳眼球，密密麻麻，有密集恐惧症了还不敢看，因为青海的鱼没有谁或者说就没有人去钓过，所以在青海湖没有天敌，快乐的生长，我们一起去看看吧……

第十六天：西宁→西安（大唐不夜城，兵马俑）

今天是我们川进青出的最后一站西安，西安有着悠久的历史文化，西安兵马俑是中国历史文化的重要遗产之一，是世界上最大的古代陶俑群，也是中国古代军事文化的重要代表。来到西安旅游，一定不能错过兵马俑。

第十七天：西宁→兵马俑→深圳

今天是活动的最好一天，今天我们就要踏上回家的路了，为了让今天的西安之行不留遗憾，今天上午我们要去西安最具有古代气息的『兵马俑』景区。

兵马俑，即秦始皇陵兵马俑，亦简称秦兵马俑或秦俑，是第一批全国重点文物保护单位、第一批中国世界遗产，位于今陕西省西安市临潼区秦始皇陵以东1.5千米处的兵马俑坑内。

兵马俑是古代墓葬雕塑的一个类别。古代施行人殉，奴隶是奴隶主生前的附属品，奴隶主死后奴隶要作为殉葬品为奴隶主陪葬。兵马俑即制成兵马（战车、战马、士兵）形状的殉葬品。

午饭结束后我们将正式踏上回家之路，由于路程遥远后面的路程都在高速上度过。

18天的行程让我们走遍了近半个中国，在川藏线上我们仿佛坐着过山车，从海拔500米的成都到3000 米的二郎山，又降到2000米的新都桥。

再连续多次翻越4000 米的多折山，翻山越岭，只为西藏神宫『布达拉宫』。

而青藏线上，让我们更为惊叹！又海拔4200米的地热真温泉，一望不到边际的可可西里大草原，连绵不绝的冰川，峡谷！塔里木盆地，无尽的沙漠，还有神奇的察尔汗盐湖。

故事的结尾，还有西安兵马俑，真叫人流连忘返，回味无穷，这不就是我们需要的吗？

人生需要这样一场旅行，它赋予了我们知识，让我们感受到国之大，世界之美，虽然我们一路颠簸，但是……看到这一切，我只能说『值了』。

费用说明

报名方式：

真实姓名身份证号码电话号码

（用于购买户外意外保险）

线上报名扫码进群线下付费

上车点：深圳公明，东莞。（具体报名加入活动群）

活动费用：

12天拉萨散团：4980元/人，小童3480

20天西安散团：6980元/人，小童5480

费用包含：

1、全程交通费用，燃油费，司机食宿费

2、19天住宿费，20天自驾保险费

费用不含：

1、景区门票

2、布达拉宫门票（需预约）

备注：

本期活动为自由行，不提供导游和领队服务，除了全程交通费用，燃油/高速预测费用，司机补贴等，其他费用纯AA（为保障预算费用足够，保障大家利益，预测的费用够不够都不再问伙伴收取）

1、全程用餐费用：预计100一天，18天1500元

2、必打卡收费景点：稻城亚丁240，泸定桥15，卡丁沟27，羊八井温泉85，察尔汗盐湖120，兰州水墨丹霞80，西安兵马俑100等。（必打卡门票预计850）

3、布达拉宫门票需预约，其他景区如收费自理。

退出说明：

报名后如遇紧急情况不能如期参加户外，可在活动前一周退出，即可退费（以购买的装备不可退），也可在购买保险前找到替换的名额方可退费，请知悉……

报名须知

免责声明：
1，活动出行，组织者均会为大家购买高额户外专业保险，当事故发生时，保险公司会根据不同事故的理赔标准给予赔付。组织者和领队不承担另外的任何民事，经济和刑事责任，但我们会全力进行救护和帮助。
2，当碰到恶劣天气或其他突发不可抗因素影响时，领队有权根据实际情况对活动行程进行适当调整，以保证活动的顺利完成。如个人不遵守活动规定和领队指挥的，所造成的一切后果自己负责。

进藏须知：

1. 参加人员请携带有效身份证件（身份证、军官证，）儿童须带户口本原件。
2. 请注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。
3. 景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。
4. 景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
5. 主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识。
6. 为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故。
7. 爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄。
8. 沿途很多地段路过藏族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。
9. 沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
10. 活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政

去西藏旅游的注意事项包括以下几个方面：
1、保持轻松、乐观的心态。良好的心态能更好地适应高原反应，不要过于担忧高反，大多人的高反取决于心情。
2、做好防晒工作。西藏阳光强烈，需要准备墨镜、太阳帽、防晒霜、防晒衣等。
（有需要者可以提前一周服用红景天，预防高原反应！）
3、随身携带身份证件，注意证件的安全。
4、进入藏区海拔高，尽量不要洗澡，防止感冒。一切要慢，不要跑、跳，走路需要放缓。不要剧烈运动，也不要过度兴奋。
5、去西藏前不要刻意锻炼身体。平时经常锻炼的人，在去西藏前半个月也最好停下锻炼。
6、在西藏旅游期间，吃饭要少，多喝水。尽量选择清淡的汤类、粥类、蔬菜等食物，不要吃油腻、口味重的食物，也不要吸烟和饮酒。
7、尊重当地文化和习俗。西藏是一个有着独特文化和历史的地区，游客应该尊重当地的文化和习俗，避免引起不必要的冲突。
8、保护环境。西藏的自然环境非常脆弱，游客应该注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏自然景观和文物古迹。

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