深圳六条海岸线，桔钓沙是唯一可以走的，但有些路口也走不了
关于中餐： 【线路简介】：全程穿越4小时 猛驴菜驴都可以报名 上次去，群里阿刚所拍图片：看了你就抵挡不了诱惑了 http://user.qzone.qq.com/695560966/photo/V11m8qPK0RbF9S/ 看碧水蓝天尽收眼底   这两张是15年年初天山所拍      这五张是直接在桔钓沙所拍，不走穿越路线 深圳能走的海岸线主要有N段：东西冲海岸线（最经典的线路）， 东冲——过店海岸线（风景最优美的线路） 鹅公湾——大鹿港海岸线（最惊险的线路）， 澳仔港——岭澳核电站海岸线（最荒野的线路）， 这次是桔钓沙海岸线最别致的线路),景色很美,没有危险路段! 高岭村之七星湾位于七娘山脚下,杨梅坑海岸线旁的自然村 桔钓沙树影晃动沙滩轻柔很适合露营烧烤 高岭村——桔钓沙这一段基本上是沿海岸线行走，需要不停地在礁石上跳跃、攀爬，中途有很短的山路要走，个别地方有海沟要攀爬过去。后面一程基本上都 是山路。 桔钓沙海岸线 深圳最美的海岸线之一 现在天气特别适中 可以去欣赏下了  【路线介绍】 如果说东西冲海岸是穿越的经典路线，那桔钓沙海岸线在经典中透着“东西冲”没有的大气！光说碧水蓝天，还有点委屈，海边礁石惊险、大气，却一点也不霸气，海水干净得像一块“水晶”；让你在不知不觉中被它的美夺去好感！当然，如果能陪她一起，看海、听涛，这份感动……  【活动主题】海岸线穿越，登山、放松自我． 【活动目的】强身健体,舒展身心,广交朋友. 出发前一天晚上8点之前群里会有领队电话和车牌。 07：40宝安中心地铁站B出口（5号线） 08：10莲花北站B出口（4号线） 08：40丹竹头地铁站A出口（1号公交站台集合） 放飞机的或迟到赶不上的要摊车费，请准时 【行程安排】： 10:20 到达七星湾附近海岸线，开始沿海岸线向桔钓沙穿越。 沿途风景十分迷人，穿越难度视海潮涨落，不同的潮水有不同的感受。其间有几处稍有难度。 12:30 中途找较阴凉处休整休息，中餐分享你的美食。围坐海边岩石缝中，面朝大海，头顶蓝天。 13:50 继续穿越线路，后半段的海岸线较之前面部分更加美丽绝伦，仿若在蓬莱仙境中游走。 16:00 左右到达桔钓沙旁边的一个海滩，全队休息调整，之后自由活动。 在海滩，玩游戏或海上游戏。。。充分享受蓝天大海带给大家的恬静安宁。 17:30 上车返程，结束一天的旅程。或者在当地FB，AA制，自愿参加。 【活动费用】80元/人,（周四前报名并发朋友圈优惠10元，包括车费、路桥费公用装备折旧费 .保险费等） 车牌号码最后一天晚上8点前发信息  【个人装备】 1、双肩背包（必备）、 头灯（可选）、长袖衣裤（必备）、登山鞋（必备）、手套（必备）、遮阳帽、遮阳镜、防晒霜，1升水。 2、个人药品（驱虫水、风油精、创可贴、止血绷带等）、 相机、 手机、电池、FB物资。 【活动要求】 1、要穿登山鞋或运动鞋，不得穿凉鞋、高跟鞋，运动凉鞋也不行，要包住脚的那种。 2、要穿适合运动的服装，不少地方怪石林立，需要攀爬跳跃。 3、随身物品要用背囊装，不得用手提袋拎着走。 4、不得带小孩。 【注意事项】 1、带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走； 2、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。 3、我们的活动是非商业的自发活动，我们所做的是联系车辆、提出活动计划，鉴于户外运动存在一定的不可控性,存在落石、滑坠、蛇虫野兽、雷电、交通意外等危险，我们不对活动中产生的任何意外事件负责， 请参与者正确评估活动存在的危险性，审慎选择加入,风险自负。报名参与活动等同认可以上约定。 【免责声明】 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本网站不承担，由受损害人依据法律规定和本网站声明依法解决，凡报名者均视为接受网站声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任本网站同样不承担。本网站声明中关于免赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动领队，副领队，收队及财务官。 人有情、山水无情，由于户外运动存在不可预知的潜在风险，出行请自行购买保险． 注：为了您和他人的安全,请大家在行进过程中，一定不能远离队伍，遵守纪律,发挥团队意识.户外的同时,既要强身健体,更要注意安全,又要舒展身心,结交朋友. 温馨提示：＂没有户外经验的朋友一定注意，下山途中千万不要奔跑，对膝盖冲击力很大，以免受伤＂ 切记:安全第一 领队提醒大家: 1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤. 2,登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水. 3,由于天气较热，请自带中暑药品，没有准备的，如果需要可以找领队和收队那里取，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑！！！ 4,脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复，切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~ 5上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了        |
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